Данная диета стоит из трех блюд, первое – овсянка, творог и яблоки, вторая – гречка, куриная грудка и капуста, третья – овощной суп, постное мясо и яблоки. Диетой Протасова не следует злоупотреблять, ее длительность не должна превышать 14 дней. Результат диеты бывает ошеломляющий, человек теряет до килограмма веса за сутки. Далее, делается перерыв несколько месяцев и можно повторить. Вариант первый – овсянка, творог, яблоки Сварить стакан овсянки, приготовить нежирный творог (200 гр.) и килограмм яблок...

Идея похудения по методике Кима Протасова стала известной еще в начале 2000-х годов, у нее до сих пор множество последователей в России. Нет точных сведений, кем является автор методики, по одним сведениям это известный диетолог с медицинским образованием из Израиля, по другим – русская журналистка, которая взяла себе такой псевдоним. В любом случае методика работает и подходит многим, поэтому она заслуживает внимания. Идея похудения по методике Кима Протасова начала распространяться в нашей стране еще с начала 2000-х годов...