Перепробовав множество жёстких систем питания для коррекции веса, и не достигнув нужного эффекта, люди укрепляются во мнении, что им нужна хорошая диета для похудения, меню которой было бы рациональным и сбалансированным, отвечающим всем потребностям организма. Учёные поддерживают это решение, а какой должна быть такая диета? Умеренная и хорошо сбалансированная диета Многие люди удивляются, почему жёсткие системы питания не работают, ведь их калорийность предельно мала, а значит похудательный эффект не заставит себя долго ждать...

Огромное количество мужчин и женщин во всем мире мечтает похудеть. К сожалению, многие из них ищут быстрых путей и соблазняются обещаниями многочисленных диет, которые «гуляют» по интернету и передаются из уст в уста. Но очень часто они не дают долгосрочного результата, а вот рисков от них множество. Это и ухудшение здоровья, и психологический дискомфорт, и риск развития расстройств пищевого поведения, самые известные из которых – анорексия и булимия. А ведь чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, не нужно мучиться изнурительными тренировками и сидеть на диетах...