Всем привет! Сегодня у нас тема-практикум для тех, кто хочет и в холода сохранять достойный уровень активности и чувствовать себя прекрасно. Постараюсь подойти к вопросу комплексно и начать с причин, по которым мы теряем энергию зимой и в межсезонье. Они не так очевидны, как может показаться. 1. Гиподинамия - существенное снижение подвижности. Да-да, с этого все начинается. В народе бытует твердая вера в то, что холодные и темные сезоны выписывают нам своеобразную индульгенцию на залегание в берлогу и поедание жирной, мучной и сладкой пищи...