Приверженцы правильного питания утверждают, что завтрак — самый важный прием пищи за день. Важно, чтобы он был вкусным, питательным и полезным. Предлагаем приготовить хлебцы с творожным сыром, семгой и авокадо. Здесь содержится клетчатка, кальций, жирные кислоты омега-3 и жиры. Ингредиенты: — хлебцы; — 1 авокадо; — 100 г слабосоленой семги; — 100-150 г томатов черри...

Привет Давно не писала про свое питание))) Вот решила, что пора 😏 Ем я 3 раза в день, порой бывает перекус в виде мороженого либо кофе с молоком, грейпфрут. Завтраки всегда довольно калорийные, от 400 до 600 ккал! Примеры завтраков: 1. Хлебцы вафельные с творожным сыром и ветчиной, каша амарантовая с малиной и сыром. Протеиновый коктейль, коллаген. 2. Кофе с молоком, авокадо, хлеб черный бездрожжевой, творожный сыр, ветчина, базилик. 3. Кофе с молоком, яичный блин из 2 яиц, внутри сыр и ветчина, сверху сушеный сыр...