При диете важно снижать содержание углеводов в рационе. Не должны поступать в организм углеводы, которые быстро усваиваются. С хлебом из семян в желудок только качественные белки и жиры, полезные волокна и немного медленных углеводов. Кетодиета без хлебцов из семян просто немыслима. Они хрустящие и питательные. С намазкой из авокадо эти хрустящие ломтики идеально подходят для утренней трапезы. Рецепт хлебцов из семян следующий: - 5 ст. ложек семечек подсолнечных; - 3 ст. ложки тыквенных семян; - горсть орехов; - 3 ст...

Этот хлеб можно есть даже тем, кто не ест хлеба! В нем 163 ккал, но часть из них не усвоится, а пойдет на питание полезной микрофлоры кишечника благодаря использованию отрубей вместо муки.