Ты берёшь «салат с курицей» в магазине, думаешь: «Ну всё, я молодец, обед белковый, полезный». А потом смотришь состав — и офигеваешь: – Курица — 4% – Майонез, масло, сахар, модифицированный крахмал – И углеводов больше, чем в булке. 📌 Вот почему вес может стоять, даже если ты "стараешься есть правильно" 📌 Что важно смотреть в составе готовых блюд: 1. Ингредиенты идут по убыванию Первые 3–4 позиции — это основа блюда. Если на первом месте — макароны, картошка или масло, то никакая «курица» на пятом месте не сделает это белковым приёмом пищи...

Чтобы выбирать продукты, обогащающие организм ценными веществами, достаточно обращать внимание на информацию с упаковки. Даем несколько советов, которые помогут выбирать самые полезные готовые блюда. Также обязательно обращайте внимание, не нарушена ли упаковка готового блюда и нет ли следов того, что этикетку со сроком годности переклеили...