Приготовлю сегодня вкусную и сытную гречневую кашу на воде. Готовится она очень просто и быстро. Продукты, необходимые для приготовления, гречневой каши на воде: Крупа гречневая – 1 стакан Вода – 2 стакана Масло сливочное – 1 столовая ложка Соль – по вкусу В первую очередь подготовил гречневую крупу для варки. Гречку перебрал, удалил мусор. Тщательно промыл несколько раз в холодной воде...

Химический состав и калорийность гречки Гречневую кашу можно включать в рацион практически при любой диете. В связи с повышенным содержанием сложных углеводов на ее переваривание затрачивается много энергии, что приводит к постепенному и здоровому похудению. А если употреблять гречку с кефиром утром, можно повысить ее пользу и нивелировать вред для фигуры. Благодаря большому количеству белков такая диета поможет сжигать жиры, не оказывая влияния на мышечную массу. К сожалению, не каждый человек имеет достаточно времени, чтобы готовить себе еду в утренние часы...