Вес состава: 100 гр Калорийность состава: 103 ккал Белков: 15 гр Жиров: 5 гр Углеводов: 1 гр Б/Ж/У: 71 / 24 / 5 ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ Хек - 4 шт Майонез - 4 стол.л Растительное масло - 1 стол...

Хек с луком в сметанном соусе, запеченные в фольге – это довольно питательное блюдо, которое можно использовать и во время правильного питания или диеты. Если добавить низкокалорийную сметану, то это еще снизит калорийность блюда. Хек хорош тем, что он нежирный и имеет мало костей. Запекать рыбу в фольге очень удобно, так как вся посуда останется чистой и вам не нужно будет ее мыть. К тому же хек, запеченный в фольге с луком, получается очень сочным и питательным. Весь процесс приготовления этого блюда у вас займет около 50 минут...