Хек - рыба полезная и вкусная, главное - правильно ее приготовлять. Это можно сделать различными способами: на сковороде просто обжарить в муке или кляре, потушить в сметанном или томатном соусе, залить подливкой из лука и моркови и т...
Друзья, диетическая морская рыба хек любима многими хозяйками. Запеченная и отварная, тушеная и жареная, она станет украшением праздничного стола и, самое главное, не испортит фигуру. Попробуем порадовать домашних хеком, запеченным с овощами…
Ингредиенты:
Три небольшие тушки хека свежемороженого
3-4 больших картошки
1-2 молодых кабачка
1-2 моркови
150 г твердого сыра
Сметана, майонез
Специи для рыбы Готовим необходимые ингредиенты:
Тушки хека моем и режем кусочками, сбрызгиваем соком лимона, солим, маринуем 15-20 минут...