«Кето-диета — это жир в тарелке и энергия через крышу! Рассказываем, как переключить тело на жиросжигание и не сорваться.» 1. Разрешенные продукты - Жиры: Авокадо, оливковое масло, сливочное масло. - Белок: Яйца, красная рыба, мясо. - Запрещено: Сахар, крупы, фрукты (кроме ягод). 2. Рецепты для старта - Жирный кофе: Кофе + 1 ст.л. кокосового масла + сливки. - Сырные хлебцы: Тертый сыр + яйцо → запекать 10 минут...

Задумались о кето, но дрожите перед перспективой слабости, мигреней и раздражительности? Не стоит пугаться! «Кето-грипп» – это вовсе не приговор, а вполне преодолимое испытание. Грамотная подготовка станет вашим верным союзником, и вы плавно войдете в режим жиросжигания, минуя неприятные побочные эффекты. В этой статье вас ждет подробная дорожная карта, которая позволит: Когда вы круто меняете углеводный курс, организм прощается с запасами гликогена и начинает перестраивать свои энергетические рельсы на жиры...