Кето генная диета стала одной из самых модных диет последних лет, о ней много сказано, ещё больше высказано недопонимания. Давайте попробуем кратко разложить, что есть кето-диета, как влияет на организм, что нужно есть, чтобы войти в кетоз, и что не есть...

Пробовать соблюдать кетоновую диету, не имея о ней представления, это плохая идея, которая принесет больше вреда, чем пользы. Необходимо понять, что такое кето диета, по какому принципу она работает, что можно и нельзя есть, какие основные правила нужно соблюдать. Здесь собраны основные принципы кетогенной диеты, а также практические рекомендации для усиления ее эффективности. После прочтения данного материала ты будешь готов начать кетоновую диету, даже если услышал о методике в первый раз. Сесть...