Доброе утро, мои дорогие друзья и гости моего канала. Меня часто спрашивают, а что же я люблю есть на завтрак. По моему мнению , завтрак задаёт настроение на целый день. Его не нужно игнорировать, а нужно постараться сделать ежедневным прекрасным ритуалом. В мой утренний ритуал так же входит вода, которую я пью не меньше поллитра, она у меня всегда тёплая ,это помогает очистить внутренние органы и разбудить организм. Говорят , чтобы стройнеть лучше пить горячую воду, пару стаканов, но мне лучше пить именно тёплую, так рекомендует мой гастроэнтеролог...

Рецептом пользуюсь несколько месяцев. Очень вкусный вариант завтрака. Сытно. Сбалансировано. Главное, вкусно. Ингредиенты: Для банановых кето-панкейков, Кокосовая мука, Банан (примерно 110 гр), Яйцо, Разрыхлитель (не обязательно), Для авокадо:, Спелый авокадо. Удобнее взять сорт большого авокадо, Яйца, Специи (по желанию), Сыр (по желанию) Способ приготовления: Смешай все ингредиенты для панкейков в блендере. Можно отдельно размять банан вилкой, после добавить яйцо и коксовую муку. И хорошенько смешай, главное...