Уже почти 2 года назад я перешла на КЕТО, и за это время собрала в своей копилке крутые простые КЕТО рецепты. Если вы еще не разобрались в КЕТО питании и остались вопросы, сохранила для вас ссылочку на мой КЕТО Гайд в конце статьи👇 Блины - это одно из первых классических блюд, которые я адаптировала под свое новое КЕТО питание и изменила свой рецепт под свои предпочтения. Все это потому, что в моей семье есть традиция есть блинчики по выходным, а традиции на рушать нельзя) Переход на новое питание сильно бы усложнился, не узнав я КЕТО рецепты вкусных блинов...

Мнения в данном вопросе расходятся так, что без бутылки (воды) не разберешься. Ох и спорный момент, сколько калькуляторов об него сломано. В большинстве случаев, когда изучаешь тему кето, речь заходит об интуитивном питании по голоду и до сытости. Про принципы формирования тарелки, размеры с кулак или ладонь, и прочие сложно исчислимые штуки. Кому-то они отлично подходят и всё получается. ! Это мой личный опыт, не призыв и не рекомендация по смене питания. Я не провожу марафоны, не консультирую, не являюсь экспертом и не имею медицинского образования...