Часто вижу на форумах, что новички, желающие перейти на кето, просят у бывалых меню. Бывалые крутятся ужом на сковородке, не сдавая секреты. И на самом деле, их позиция обоснована: кето-диета – это не та история, где просто делаешь всё по чужой схеме и получаешь результат...

Если вы уже организовали #кето питание, то вы обратили внимание, что ваша еда выглядит немного иначе, чем раньше. Приготовить #кето завтрак и сытный ужин можно множеством способов. А вот обеды, которые, как правило, проходят вне дома, сбивают нас с толку и вызывают некоторые сложности. Мы подготовили гид по кето обедам, который легко приготовить и взять с собой на работу, учебу или пикник. Общая формула кето обеда: Хороший #кето-ланч состоит из нескольких ключевых элементов: овощей, жиров, белков и, при желании, десерта...