Простейшие ингредиенты, минимум времени и основное блюдо, которое понравится всем. Всё дело в специях и предварительном мариновании. Ингредиенты из расчета на 2 средних порции: 1. Мясо некрупно порезать, так оно быстро замаринуется и приготовится. 2. Добавить к мясу масло и специи и хорошенько всё перемешать. Лучше это делать в перчатках, паприка и куркума сильно и быстро окрашивают кожу, да и вообще всё вокруг. Чтобы не пачкать посуду, можно это сделать в прочном пакете, потом меньше отмывать ;) 3...

Добрый день. Предлагаю простой рецепт приготовления кето-обеда. Ингредиенты: -Филе бедра 160 гр -Шампиньоны 70гр -Сливки 30 мл -Помидор 35 гр -Сыр 30 гр -Соль, специи (по вкусу) Калорийность порции - 519 ккал. Через 20 минут вынимаем и посыпаем сыром, ставим в духовку еще на 5-7 минут...

Возможно, вам кажутся однообразными мои рецепты с куриным мясом. Но для меня важно, чтобы приготовление было максимально простым и быстрым, а блюдо свежим и вкусным. И я использую одни и те же приемы. И, да - один и тот же набор продуктов по-сути, исходя из ограниченного бюджета семьи. Это я к тому, что низкоуглеводное питание не требует рябчиков в черной икре с ананасами, фаршированных соловьиными язычками. Питание даже из ограниченного набора недорогих простых продуктов может быть сытным, вкусным и "диетическим" низкоуглеводным...

Разбудите своего внутреннего кулинара и приготовьте этот будничный ужин за 30 минут или даже быстрее. Подобный способ приготовления куриных бедер в сливочном соусе на сковороде кажется прекрасным. Кусочки курицы посыпают пармезаном, затем обжаривают на масле от вяленых помидоров. Это придает особый аромат блюду. Филе бедра без кости тушат в сливочном соусе с вялеными помидорами и пармезаном, переводя это блюдо в разряд изысканных. Оно отлично сочетается с лапшой из цукини или салатом...