Избыточный вес – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди в возрасте. Это именно проблема, которая на самом деле не имеет ничего общего с внешностью. Избыточный вес открывает двери для всевозможных рисков таких заболеваний как болезни сердца, диабет 2 типа, инсульт, рак и многое другое. Что еще хуже, ожирение повышает риск смерти. Две из самых нашумевших в последние годы диет — это кето-диета и концепция интервального голодания. Хотя может показаться, что кето-диета существует всего несколько лет, на самом деле она существует с 1920-х годов...

Кето-питание и интервальное голодание сейчас являются самыми распространенными. И это не удивительно, на кето можно жить вкусно, а голодать небольшие промежутки времени (точнее просто не есть постоянно) это довольно легко...