Кета – невероятно полезная и вкусная красная рыбка. Ее мясо можно отчасти сравнить с куриным, так как оно содержит 20 процентов животного белка высокого качества. Эти белки незаменимы, ведь они содержат все необходимые аминокислоты, которые не способен вырабатывать организм человека. К тому же она не содержит углеводов, что очень важно для спортсменов. Самое простое диетическое блюдо из кеты – кета, запеченная в фольге в духовке. Рыба по этому популярному рецепту всегда получается очень сочной и ароматной...

Всем привет! Хочу вам предложить приготовить очень вкусные и полезные котлеты из фарша кеты. Делать их очень легко и быстро. А если включить кету в свой рацион на постоянной основе, то организм вам скажет спасибо! Мясо этой рыбы обладает антиоксидантными свойствами и снижает уровень холестерина в организме, препятствоюует старению, предотвращает кардиологические заболевания, лечит воспаления, улучшает зрение и работу мозга, укрепляет сосуды и улучшает кровоснабжение, обмен веществ и повышает гемоглобин...