Сегодня я хочу поговорить о такой популярной диете как диета Дюкана. На ней ежегодно худеют тысячи женщин. Но так ли она безопасна и эффективна как о ней говорят? Сама диета Дюкана состоит из четырёх этапов: Теперь поговорим о том, что же все таки можно употреблять на диете Дюкана: 72 продукта животного происхождения: начиная с этапа атаки Нежирное мясо бастурма - говяжий стейк - говяжий язык - говяжье филе - дичь - кролик - обезжиренная ветчина без свиной шкуры (до 4% жирности) - огузок - ростбиф - телячьи почки - телячья отбивная - телячья печень Мясо птицы ветчина из индейки, куриная ветчина...

ДОП, как несложно догадаться, это ДОПолнительный продукт к разрешенным. В далеком-далеко никаких таких ДОПов Дюкан не разрешал и не прописывал. Потом производители смекнули, что народу нужны всякие маложирные и низкокалорийные ништячки и стали их производить. А Дюкан внес поправки в свои правила. Итак. На этапе Атака никаких ДОПов нам не положено. Только белок, только хардкор! На этапе Чередования нам разрешены 2 ДОПа. На этапе Закрепления ДОПа можно будет 3 штуки. К ним относятся: Мука в ассортименте...