📌КБЖУ - 157.14/ 5.49/ 0.89/ 31.11 Оставляю ссылку на мой телеграм канал, где вы можете найти ещё больше вкусных рецептов для себя: Ингредиенты: ◽️2 спелых банана ◽️200 г обезжиренного кефира ◽️200-300 г цельнозерновой муки (либо молотых овсяных хлопьев) ◽️2 ст. л. мелкого изюма ◽️5 г разрыхлителя (или соды, гашеной уксусом) Приготовление: 1) Бананы размять вилкой...
Кекс с бананом – настоящее лакомство для взрослых и детей. Быстро, просто и вкусно. Первый рецепт завтрака – ПП Сырники с апельсином – читайте на сайте. Второй рецепт для правильного завтрака читайте ниже. Порций: 2 Ингредиенты:
✔️Рисовая мука 6 ст. л.
✔️Кефир 50 мл.
✔️Банан 50 гр.
✔️Яйцо 1 шт.
✔️Сахарозаменитель 1 гр.
✔️Творог 5% 20 гр. На порцию
▶️Калории: 157 ккал
▶️Белки: 7 г
▶️Жиры: 3 г
▶️Углеводы: 29 г Время приготовления - 45 мин. Как приготовить:
Шаг 1: Подготовьте продукты: рисовую муку, яйцо, творог, банан, кефир, заменитель сахара...