Если на диете захочется покушать вкусностей, то творожные диетические кексы отлично для этого подойдут. Они не содержат много калорий, но при этом довольно сытные. К тому же, в их состав входит масса полезных ингредиентов, таких как творог, отруби, вместо вредного сахара, используется растительный сахарозаменитель эритрит. Десерт получается ну очень воздушным и нежным. Диетические кексы — это то блюдо, которое точно стоит попробовать. Ингредиенты: Творог - 330 г Яйцо - 1 шт. Эритрит - 3 ст. л. (натуральный сахарозаменитель) Отруби пшеничные - 2 ст...

Творог — не просто продукт из детства, а мощный источник белка, витаминов и минералов. В этой статье разберем, как выбрать идеальный творог для здоровья и кулинарии, чем отличаются проценты жирности и на какие марки стоит обратить внимание.   Почему творог заслуживает места в вашем рационе?   1) Белок для мышц и сытости:     - В 100 г классического творога (9%) — около 15–17 г белка, причем казеин(70% состава) усваивается медленно, надолго сохраняя чувство сытости .     - Идеален для спортсменов:...