Прочитала статью про полезное использование творога. Делюсь выдержками из прочитанного.  Этот кисломолочный продукт может оказать хорошую пользу   при борьбе со стрессом.  Хорошее настроение обеспечивает серотонин, который активно синтезируется благодаря наличию в твороге триптофана. Человек легче преодолевает стрессовые ситуации, спокойней реагирует на негативные жизненные ситуации, если включает в меню этот кисломолочный продукт. Наличие в твороге витамина В, холина, магния благотворно сказывается на состоянии нервной системы, улучшает концентрацию внимания, память, снижает напряжение...

Выпечка сама по себе вредна! А вот творог полезен... Творог - это источник кальция и белка. Его хлопья полностью усваиваются организмом и не нагружают пищеварительный тракт. В твороге содержится метионин, который способен снижать уровень холестерина. В твороге очень много фолиевой кислоты, а также витаминов А, Е, Р и В. Творог - это не только источник кальция, но и железа, магния, цинка, фтора и натрия. Он оказывает положительное воздействие на организм и очень быстро усваивается. На самом деле, ничего сложного нет...