Кексы из овсяных отрубей по Дюкану восполнят вашу норму отрубей. Я сильно расслабилась на стабилизации и стала забывать съедать дневную норму отрубей. Не откладывая эту проблему в долгий ящик, сразу же приступила к поиску рецептов выпечки с овсяными отрубями. И нашла! Источник: http://vseolady.ru/keksy-iz-ovsyanyx-otrubej.html Этапы диеты: Атака - Чередование (ЧБ/БО) - Закрепление (БЧ) Кексы из овсяных отрубей по Дюкану Для приготовления блюда приготовьте ингредиенты: Примечание: Атака, Чередование (ЧБ/БО), Консолидация (БЧ)...

Для приготовления этого сладкого блюда вам потребуется две чашки муки и чашки овсяных отрубей. Также не обойтись без 2 чайных ложек разрыхлителя, 1ч. ложки соды и столько же молотой корицы, щепотки соли, 1 чашки обезжиренных сливок, трети чашки мёда, двух столовых ложек растопленного масла сливочного, 2 яиц, полчашки грецкого ореха и полутора чашек мелко нарезанных яблок.Как видите, это кондитерское изделия содержит много ингредиентов и готовить его сложно. Для приготовления кекса из отрубей с яблоком вам потребуется разогреть духовку до 190°C и выложить бумагой формочки для кекса...