Перед тем, как сесть на гречневую диету, нужно узнать, не противопоказана ли она вам. Почему бы не постройнеть на 3-5 кг к даче? Существует три разновидности подобного рациона питания. Каждый сможет выбрать тот, который понравится ему больше и не нанесет вреда. Три вида гречневой диеты Ознакомьтесь с ними. Щадящая гречневая диета позволит сбросить за неделю до 3 кг. При этом организм будет получать необходимые питательные вещества. И, как говорят врачи, резкое похудение может нанести вред, поэтому лучше сбрасывать вес постепенно...

Кефирная диета - одна из популярных диет. Вариантов кефирной диеты множество, и почти во всех вариантах необязательно пить один кефир. При желании кефир можно заменить питьевым йогуртом. Самый простой и эффективный вариант- гречнево-кефирная диета. Для зимнего времени года оптимальна в том плане, что гречка богата витаминами и микроэлементами, и все необходимые для сопротивления организма холоду, вещества организм получает. Гречку запаривают кипятком, рекомендуется даже заворачивать в плед, а при приёмах пиши кашу заливают кефиром...