Эту схему похудения нельзя практиковать чаще, чем один раз в два месяца. Углеводы пролетают мимо – Кефирная диета относится к жестким, так как всего за три дня человек теряет в весе до четырех килограммов, а это все-таки стресс для организма, – рассказала диетолог Вера Денежка. – Однако в своем ряду она считается и самой щадящей, а переносить ее легко. Дело в том, что организм в полной мере получает белки и жиры, а вот углеводов практически не будет. Во время этой диеты происходит также чистка кишечника...

Кефирная диета нравится многим, ведь буквально за три-четыре возможно убрать лишний жир на животе и боках. Выдержать ее совсем нетрудно, к тому же практически нет противопоказаний. Если решили воспользоваться кефирной диетой, то соблюдайте вот такие правила: 1. Кефир пьете весь день, потребуется не меньше 2-х литров, разделите на несколько приемов. 2. Полезнее будет обезжиренный или 1%-ый кефир. Обращайте внимание на сроки, потому что именно в свежем продукте содержатся полезные вещества, способствующие улучшению работы кишечника...