То, насколько кефир полезен для здоровья – не новость. Но этот напиток приносит пользу также и нашей фигуре, поэтому разрешен практически на всех диетах. А все потому, что он обладает такими ценными свойствами: • очищает ЖКТ от продуктов распада – токсинов и шлаков, избытка солей; • ускоряет обменные процессы; • нормализует микрофлору кишечника и усиливает его перистальтику благодаря бифидобактериям в составе; • способствует более легкому перевариванию продуктов; • притупляет чувство голода...

У меня диабет уже много лет. Конечно, приходится с ним мириться, но я стараюсь вести здоровый образ жизни, питаюсь здоровой натуральной пищей. Но бывает и так, что очень хочется нарушить свой рацион, съесть что- нибудь сладенькое, кусочек тортика или конфет. Особенно в праздники, когда стол ломится от всяких вкусностей. Думаю, многие диабетики поймут меня. Но после сладкого сразу поднимается сахар и с этим надо что-то делать. Я нашла для себя выход и стала по утрам съедать гречку с кефиром на голодный желудок...