Стакан кефира на ночь сам по себе полезен! Если ввести в привычку выпивать его ежедневно перед сном, то вы довольно быстро сможете заметить разницу и его пользу. Кефир положительно влияет на работу ЖКТ и является отличным пребиотиком, помогает бороться с газообразованием, снимает тяжесть в животе. Я пью кефир довольно долго, стоит мне пропустить 1 день, я сразу начинаю чувствовать тяжесть в животе - кефирная зависимость прям! Хочу рассказать вам о пользе кефира с отрубями, и поделиться рецептиком!...

В Советское время, наши интеллигентные бабушки, все поголовно читали журнал "Крестьянка" и черпали оттуда ЗОЖ мудрость. Очень популярен был рецепт для здоровья и похудения: Кефир + Отруби на ночь. Я решил...