Стакан кефира на ночь сам по себе полезен! Если ввести в привычку выпивать его ежедневно перед сном, то вы довольно быстро сможете заметить разницу и его пользу. Кефир положительно влияет на работу ЖКТ и является отличным пребиотиком, помогает бороться с газообразованием, снимает тяжесть в животе. Я пью кефир довольно долго, стоит мне пропустить 1 день, я сразу начинаю чувствовать тяжесть в животе - кефирная зависимость прям! Хочу рассказать вам о пользе кефира с отрубями, и поделиться рецептиком!...

Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"! Хочу продолжить тему о похудении для возрастных дам. В возрасте после 50 лет гормональная системы женщины дает сбой. Мне кажется, что выйти из климакса стройной и звонкой вряд ли получится...