Этот вкусный напиток обладает замечательными свойствами - придает ощущение сытости и легкости, и одновременно хорошо чистит кишечник от шлаков. Готовится коктейль проще простого, а по сытости способен заменить собой полноценный завтрак, придав энергии и заряда сил на первую половину дня. Такой завтрак будет полезен как худеющим особам, так и следящим за своим самочувствием леди. Ингредиенты для кефирного коктейля с отрубями и черносливом Для приготовления полезного лакомства нам потребуется следующий...

Ингредиенты для приготовления кефирного коктейля: - Большой стакан кефира с жирностью 1% (примерно 300 мл). - 2 столовые ложки рассыпчатых отрубей. - 1 столовая ложка льняной муки. - 1 чайная ложка какао порошка. - 5-7 штук мясистого чернослива (не сухого). - Примерно 50 мл кипятка (для распаривания чернослива). Приготовление: 1. Кипятим небольшое количество воды и заливаем чернослив в маленькую емкость, оставляя его на 5 минут для распаривания. Постарайтесь использовать мясистый чернослив, который уже сам по себе мягкий, без необходимости распаривания...