Кефир… Сегодня на полках стоит много различных упаковок этого продукта, но вот только далеко не все они покупаются. Многие не знают о полезных свойствах кефира, считая его невкусной, и не самой полезной жидкостью, которую могут пить только те, кому она очень сильно нравится. Но ведь кефир необычайно полезен, это подтверждают многие доктора по всему миру. Его рекомендуют пить для профилактики многих заболеваний кишечного тракта, а также для восстановления после тяжелых заболеваний. И в диетах...

О подобном способе похудеть, впервые мир услышал от профессиональных спортсменов, часто идущих на огромные жертвы для поддержания своей формы и максимальных достижений. Когда перед выступлениями им необходимо было сбросить пару (а иногда и больше) лишних килограмм, 2-3 дня атлеты придерживались подобной жесткой диеты. Миф это или правда, сейчас уже неизвестно, но для похудения в короткие сроки - эти два компонента представляют собой одно из лучших сочетаний. Но даже по отдельности их уже несколько десятилетий включают в состав диетического меню...