Сегодня расскажу, как быстро приготовить сочные рыбные котлеты из минимального количества доступных ингредиентов. Этот рецепт выручит, когда не хватает времени на что-то особенное, и в то же время хочется блюда интереснее, чем жареная рыба...

КБЖУ на 100 гр 100/10/6/6 Вкусный и полезный обед/ужин, минтай служит хорошим источником нежирного белка, селена, фосфора и витамина В12. Ингредиенты: филе минтая, картофель, морковь, луковицы, сметана 10%, сыр, Соль Способ приготовления: Картофель, морковь, лук порезать кубиками, сыр натереть на терке...

КБЖУ 100 г - 124/14/7/1. Вес порции - 200 г

Приветствую вас друзья. Извечная проблема женщин,что приготовить,чем накормить семью?А так как мои любимые избалованы ,то еда типа гречки с котлетами им уже не нравится и есть её они не хотят.Подавай им мясо по-французски или что то в этом роде.Приходится выдумывать что приготовить повкуснее.Мы живём в селе и большого разнообразия в магазинах конечно нет,в основном всё замороженное и не дорогое,из рыбы это минтай или хек.Это не жирные сорта рыбы и их легко испортить пересушив.Но я придумала рецепт ,попробовала и мне он понравился...