Многие из нас хотят жить долго и чувствовать себя при этом хорошо. А что для этого нужно? Правильное питание, активный образ жизни, хорошая экология. Общеизвестно, что на Кавказе живёт много долгожителей. Пару лет назад я провела там свой отпуск и попыталась разобраться, в чём их секрет. Он оказался довольно прост и сложен одновременно. Кое-что я взяла себе на вооружение. Поделюсь с вами своими открытиями...

Здравствуйте! Кавказ – территория, где традиционно много долгожителей. Люди, отметившие 100-летний юбилей здесь совсем не редкость. Если исходить из того, что еда напрямую влияет на продолжительность жизни, то актуальным становится вопрос: чем питаются жители гор? Что едят люди, живущие в горах По статистике, русский человек живёт в среднем чуть более 70 лет, а у кавказских народов – дагестанцев, ингушей и д.р. средний показатель продолжительности жизни превышает 80 лет, и они всю жизнь остаются активными...