У диет всегда неприятный привкус. Большинство из них предполагают отказ от полноценного питания и самобичевание. Отказ от углеводов, чистых жиров, сахара, плюс еще масса ограничений. По крайней мере, так воспринимает диеты большинство людей. Слишком много ограничений на пути к желанной цели, и после короткого времени следования диете цель вновь отодвигается на неопределенное время. Под диетой в быту обычно понимается питание с целью похудения, притом как можно более скорого и заметного по показаниям весов, тем самым бытовое определение отличается от правильного...

Периодическое голодание (ПГ,if - интервальное голодание) - это циклическая схема питания, где две фазы - «голод» и «прием пищи», чередуются друг за другом. ПГ построено на принципах эволюции человека....