(чтобы чувствовать стабильную энергию после завтрака) 🍚 Каши могут быть источником медленных углеводов, витаминов группы B и минералов. Но для многих женщин 35+ они становятся причиной скачков сахара, сонливости и тяги к сладкому. В чём проблема?   Гликемическая нагрузка (ГН) — этот показатель учитывает не только гликемический индекс продукта (ГИ), но и количество углеводов в порции. В крупах процент углеводов довольно высок, поэтому они могут существенно повышать уровень сахара и инсулина в крови...

Постная гороховая каша с грибами - вкусное и питательное второе блюдо. Понравится каша из гороха всем в семье. Готовить кашу очень легко и быстро с помощью мультиварки скороварки. Рецепт приготовления с фото гороховой каши в мультиварке, очень ароматная и вкусная. Ингредиенты Как готовить постную гороховую кашу Горох помыть и залить кипятком на 1 час. Морковь почистить натереть на крупной терке. Лук почистить и порезать полукольцами...