Нас с детства учили, что каши очень полезны. И это правда. В злаках есть все необходимые витамины и микроэлементы, в них много полезных белков и балластных веществ, которые помогают работе кишечника. Но можно ли похудеть на кашах, ведь они, все-таки, достаточно калорийные? На некоторых кашах можно даже поправиться. К таким, например, относится перловая каша, которой в свое время часто кормили солдат. Но обычно каши – просто сытные, и все вещества в их составе немедленно идут на обновление тканей нашего организма и на выработку необходимой ему энергии, а не на жировые отложения...

Каша – залог здоровья и сил. С детства мы знаем, что это самая полезная еда. Крупы содержат в себе все необходимые организму человека витамины и минералы. На кашах можно легко сбросить лишний вес без всякого вреда для здоровья. Но какие именно крупы подойдут для похудения? Каши для похудения Овсяная каша для похудения...