Диетологи с уверенностью заявляют, что самым оптимальным завтраком является каша. Мягкая структура и приятный вкус этого блюда помогают желудочно-кишечному тракту включиться в работу естественным путем. При выборе каши не стоит забывать, что не все обладают низкой калорийностью. К примеру, овсяная каша по количеству калорий практически не уступает порции пельменей. По насыщенности калориями ей не уступают и каши, приготовленные из перловой крупы, риса или пшена. Самая низкокалорийная каша – это...

Овсяной, гречневой, манной и рисовой. Если вы решили придерживаться диеты или ограничить потребляемое количество калорий, то следует быть очень осторожными. Дело в том, что с пищей мы получаем не только белки, жиру и углеводы, но и витамины, микроэлементы, которые необходимы для здорового организма. Поэтому вопрос о том, сколько калорий в овсяной, гречневой, манной и рисовой каше играет второстепенную роль. При этом стоит отметить тот факт, что при организации правильного питания, каша является одним из главных элементов...