Каша геркулес овсяная: 5 правил приготовления от технолога
Какие бывают каши: 5 бесполезных и 3 полезные, которым стоит отдать свое предпочтение
Каши - это блюда, которые готовятся из зерен различных злаковых культур, таких как овес, рис, пшено, гречка, кукуруза и др. Зерна могут быть цельными или молотыми, а каши могут быть приготовлены на воде или молоке. Польза Многие каши принято считать полезными, потому что они богаты углеводами, витаминами и минералами, которые помогают поддерживать здоровье и энергию. Кроме того, некоторые каши обладают низким гликемическим индексом, что означает, что они увеличивают уровень сахара в крови медленнее, чем другие продукты, что помогает поддерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне...
Питание: завтрак из зерновых, крупы и каши.
Продолжаю цикл выживания в городе. Рассмотрим, первое, что необходимо человеку, питание. На все в России и тем более СССР имелся ГОСТ. Так же и на зерновые существует ГОСТ ISO 5526-2015 Зерновые, бобовые и другие продовольственные зерновые культуры. Выделю перечень основных культур, более менее известных всем. Зерновые культуры: 1. Овес, 2. Просо, 3. Ячмень, 4. Рис, 5. Рожь, 6. Пшеница, 7. Кукуруза. Ббовые культуры: 1. Горох, 2. Чечевица, 3. Фасоль. 4. Соя. Прочие зерновые культуры: 1. Гречиха, 2...