В ежедневном рационе правильного питания обязательно должны присутствовать крупы, так как они делают его сбалансированным, сытным и полноценным. Каши из круп - очень полезный и неотъемлемый продукт питания. Они богаты витаминами, микроэлементами, клетчаткой, углеводами и белками, важными для нормального развития человеческого организма. «Мы то, что мы едим» - слышали такое? Исключительно из нашего рациона складывается общий вес тела, его качественный состав, а употребление углеводов, в том числе и различных круп, напрямую сказывается на росте нашей мышечной массы и уменьшении жировой...

Все мы дамы любим на завтрак отведать сладенького, но к сожалению это все откладывается на нашем с вами теле. Поэтому я решила поделиться с вами рецептом молочной рисовой каши, которая точно не оставит след на вашей талии! Ингредиенты на 3-ри порции: Рис 300 граммов Молоко 500 мл Вода 200 мл Сахар 1 ст. ложка Масло сливочное 30 грамм Рецепт приготовления: 1. Рис, не замачивая, промойте, залейте 1 стаканом воды и отправьте на огонь...