1. Гречка по особому рецепту на 100грамм - 128.25 ккал, Б/Ж/У - 5.56/6.11/13.6 Ингредиенты: 1 стакан гречки 2 стакана воды 100 г любого маложирного сыра 1-2 помидора 2-4 зубчика чеснока Соль, специи, пряные травы по вкусу Приготовление: Гречку залить двумя стаканами воды. Посолить, довести до кипения и варить на среднем огне. Когда гречка впитает почти всю воду, добавить помидоры, чеснок, специи. Не мешая, накрыть кашу крышкой и томить на маленьком огне. Когда каша будет готова, добавить масло, тертый сыр и быстро перемешать...

Здравствуй дорогой читатель ! Сегодня я расскажу вам очень интересный и полезный рецепт для тех у кого проблемы с весом . Но перед началом статьи хотел бы посоветовать вам прочитать эти статьи : Медовое печенье с корицей в духовке! Очень вкусно! Рецепт ! Очень вкусная закуска со шпротами за 5 минут ! Простой и быстрый рецепт закуски!Пробуйте ! Приступим ! Первым делом нужно обязательно перечислить все нужные ингредиенты для нашей каши ! Теперь нужно приступать к готовке ! Первым делом нужно отварить гречку ...