Если вы избегаете углеводистых продуктов, нет необходимости отказываться от всех каш.

В последнее время мы много разговариваем о модных диетах, системах питания. И одним из недоумений для многих людей остается каша: ведь диетологи и тренеры превозносят белок, как самую полезную и важную еду. Тогда почему день нужно начинать с углеводов? Плюсом, калорийность у круп достаточно приличная, а точно ли вообще это нужно, тем более худеющим? Поговорим о кашах. Ведь они – самая простая и полезная еда, которую так часто игнорируют и зря винят в лишнем весе. Универсальный завтрак Давайте вначале разберемся с самым главным вопросом: почему именно завтрак...