Привет, мои хорошие! Сегодня расскажу вам о самой полезной каше на завтрак. Она имеет низкий гликемический индекс, входит в ТОП самых безопасных каш для диабетиков. Завтрак - прием пищи, запускающий наши пищеварительные процессы, поэтому важно подойти к его выбору с головой. ✔Данная каша особенно полезная для диабетиков 2 типа: ведь она не жирная и имеет низкий гликемический индекс. Это ячневая каша. Рекомендуют ее врачи не только диабетикам, ведь ячменная каша содержит высокий уровень клетчатки, которая улучшает жировой и обменные процессы в организме...

Делюсь своим завтраком. Каша ячневая на воде с добавлением 5 г сливочного масла, яйцо и бутерброд с ржаным хлебом и сыром 45% жирности. Свежесваренный кофе без сахара. КБЖУ – 280/16/18/13. ХЕ – 1. Ячневая крупа входит в «топ» самых полезных зерновых круп: в ней в несколько раз больше белка, клетчатки и витаминов, чем в гречке и рисе. Чем ячневая крупа отличается...