Овсянка на воде может быть оригинальной и интересной! Благодаря яблоку и моркови, а также корице, имбирю и мускатному ореху каша становится очень насыщенной и невероятно вкусной, даже без молока и сахара! АВТОР MariaSS Продукты (на 3 порции) Хлопья овсяные - 70 г Яблоко - 130 г Морковь - 60 г Изюм - 1-2 ст.ложки Корица молотая - 1/4 ч. ложки Имбирь молотый - 1/4 ч. ложки Мускатный орех молотый - на кончике ножа Соль - на кончике ножа Мёд жидкий (для подачи) - по вкусу Очистите и вымойте морковь. В кастрюлю с толстым дном отправьте овсяные хлопья...

Приветствую Вас на канале "Спасибо Вкусно". Друзья, многие из вас наверняка знают про полезность овсяной каши. Были проведены исследованиям, согласно которым, потребление всего 3 граммов растворимых овсяных волокон снижает уровень холестерина до 20%. А именно столько волокон находится в тарелке овсяной каши. Клетчатка, содержащаяся в оболочке зерен, помогает снижает уровень сахара в крови. Таким образом, овсянка крайне полезна пожилым, а также людям с заболеваниями сердца и сосудов. Полезна овсянка и для желудочно-кишечного тракта...