Овсянка с фруктами и орехами, - это, скажу я вам, отменный завтрак. А если в такую утреннюю кашу добавить ваниль и корицу, то полезный завтрак превратится в любимое лакомство. Как приготовить овсянку с бананом: 1. В большой сотейник налить 3 3/4 стакана воды, на сильном огне довести до кипения и добавить 1/8 чайной ложки соли. 2. Насыпать в кипящую воду овсянку и половину бананов, огонь уменьшить до минимального и готовить овсянку с бананом, не накрывая сотейник крышкой, периодически помешивая, около 3 минут (за это время жидкость должна почти полностью выпариться, а хлопья разбухнуть)...

Овсяная каша с бананом и орехами — это идеальный вариант для тех, кто ценит простоту, пользу и скорость приготовления. Такой завтрак насыщает энергией, поддерживает чувство сытости до обеда и содержит полезные для организма вещества: клетчатку, витамины, минералы и «правильные» углеводы. Овсяная каша — одно из древнейших блюд, известных человечеству. Её готовили ещё в Древней Греции и Риме, а в средневековой Европе овёс был основой рациона бедняков и крестьян. В России овсяная каша стала традиционным завтраком в XIX веке, когда овёс был доступен практически в каждом регионе...