Времени, необходимого для приготовления этой вкусной кашки «из детства» понадобится совсем немного. Достаточно на все про все 15 – 20 минут, и утренний питательный и одновременно сытный завтрак готов. Такое блюдо прекрасно подойдет как малышам, так и взрослым для полноценного и энергичного начала рабочего дня. Ведь овсянка богата микроэлементами и витаминами А, В, Е, содержит незаменимые аминокислоты. При ее употреблении снижается скорость всасывания углеводов. Овсяные хлопья — это продукт, полученный путем переработки овса, который прошел пропаривание, отшелушивание и шлифовку...

Овсянка - это не только популярное и полезное блюдо на завтрак, но и универсальный ингредиент для приготовления разнообразных блюд. Богатая клетчаткой, витаминами и минералами, она поможет вам поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. В этой статье я предлагаю вам 5 оригинальных рецептов, которые покажут, что овсянка способна на многое. Овсяные оладьи Ингредиенты: Смешайте овсянку с кефиром и оставьте на 15-20 минут, чтобы она размягчилась. Добавьте яйцо, разрыхлитель, соль, сахар и ваниль, хорошо перемешайте...