Скучную кукурузную кашу можно сделать более пикантной всего лишь добавив несколько специй. ⠀ А еще в ней можно легко спрятать киноа, если члены вашей семьи не любят пробовать эту крупу. ⠀ Такая каша будет богата белком, благодаря киноа и кунжуту. А чтобы увеличить количество жиров, добавьте в конце приготовления 2-3 яичных желтка. ⠀ Такая каша – отличный вариант для детей, ведь им необходимо больше углеводов, чем взрослым.   Кукурузная крупа 1 стакан Киноа 1/3 стакана Кунжут 1/3 стакана Имбирь молотый Куркума 1/3 ч...

7 ПРОСТЫХ ВАРИАНТОВ: СЫТНЫХ И СЛАДКИХ, БАЗОВЫХ И АВТОРСКИХ Молочная каша — идеальное начало дня. Особенно если эта каша варилась долго, не из хлопьев, а из полноценной крупы. Каша надолго даст нам сил и бодрости, каша гарантированно даст нам ощущение сытости, которое по утрам равно покою, а еще каша просто варится и приготовить ее довольно просто. В этом материале собраны каши из разных круп: есть овсянка, кукурузная, пшенная, перловка, гурьевская каша из манки и молочная каша с полбой. А еще есть каши сладкие и несладкие...