9 месяцев назад
Врачи рассказали о пользе манной каши для поврежденной слизистой желудка
Известно, что одними из самых полезных каш считаются овсяная и гречневая. Но помимо этих популярных круп стоит обратить внимание и на манную крупу, считают врачи, рассказавшие о полезных свойствах блюда. Принято считать, что самой полезной кашей для ЖКТ является овсяная. Она содержит пищевые волокна - бета-глюканы, связывающие холестерин. Также она богата магнием, фосфором, кальцием, железом, натрием, цинком и витаминами группы В, РР, Е.группы В, РР, Е. Не уступает по своим полезным свойствам и гречневая каша...
212 читали · 2 месяца назад
Каши для здоровья: польза, виды и лучшие рецепты
Каша — это одно из самых древних и полезных блюд, которое присутствует в кухнях многих народов мира. Она готовится из различных круп, которые насыщают организм энергией, витаминами и минералами. Каши ценят за их питательность, простоту приготовления и способность поддерживать здоровье. Давайте разберем, чем полезна каша, какие виды каш бывают, когда их лучше есть и какова история этого блюда. Каши — это источник сложных углеводов, клетчатки, витаминов и минералов, которые обеспечивают организм энергией и поддерживают его функции...