Овсяная каша - один из самых полезных вариантов завтрака. А в комбинации с ягодами и орехами получается идеальный баланс витаминов, минералов, клетчатки и качественных углеводов для старта дня. Польза овсяной каши Овсяные хлопья богаты клетчаткой, которая стимулирует пищеварение. Каша из овса дает продолжительное чувство сытости и помогает контролировать аппетит. Овес содержит полезные омега-3 жирные кислоты, а также витамины и минералы - железо, фосфор, цинк, марганец. Ягоды и орехи дополняют пользу овсянки витаминами, антиоксидантами, ненасыщенными жирами...

Признаюсь честно, с детства недолюбливала овсянку. Но видно со временем все же многое меняется😄 И вот я уже нашла овсяную кашу, которую с удовольствием ем на завтрак. И про которую готова написать довольно таки положительный отзыв. Не знаю как у вас, но позавтракать для меня было всегда большой проблемой. Начну с того, что утром мне почему-то категорически не хочется есть, закончу тем, что в утренней суете постоянно не хватает времени. К тому же у меня аллергия на белки, то есть традиционные за завтрак омлеты, яичница, йогурты и молочные каши для меня под запретом...