ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА в банке: быстрый и полезный завтрак!
Ленивая овсянка с йогуртом в банке
Ленивая овсянка с йогуртом в банке, легкое в приготовлении блюдо, которое может стать палочкой-выручалочкой, когда не окажется сил или времени на готовку чего-то более существенного. Все, что необходимо сделать – соединить несколько ингредиентов в одной емкости, перемешать, закрыть крышкой и убрать в холодильник на несколько часов. Если вы планируете употребить ленивую овсянку на завтрак, проделайте эти несложные манипуляции вечером, а утром останется лишь открыть емкость с готовой вкусной кашей и насладиться ею...
Ленивая овсянка в банке с йогуртом
Вот подробный рецепт ленивая овсянка в банке с йогуртом: Ингредиенты:
— Овсяные хлопья (желательно крупные) – 1/2 стакана
— Йогурт (натуральный или с добавками, без сахара) – 1/2 стакана
— Молоко (можно заменить растительным, например, миндальным или соевым) – 1/2 стакана
— Мед или кленовый сироп (по желанию) – 1-2 ч. ложки
— Чиа-семена (по желанию) – 1 ч. ложка
— Фрукты (например, ягоды, банан, яблоки) – по вкусу
— Орехи, семена или сухофрукты (по желанию) – для посыпки Инструкция:
1. Подготовка ингредиентов:
— В банку или контейнер с крышкой добавьте овсяные хлопья...