Предлагаю рецепт овсяной каши без масла. Вместо масла выступает спелый авокадо и семечки. Поэтому такую кашу можно кушать веганам и в строгий пост. А также авокадо поможет похудеть и подойдет для диабетического питания так как снижает уровень сахара в крови. Порций: 2 Ингредиенты Калорийность и БЖУ на 100 грамм ▶️ Калории: 278.88 ккал ▶️ Белки: 9.56 г ▶️ Жиры: 14.84 г ▶️ Углеводы: 28.80 г Время приготовления — 25 мин. Как приготовить 1. Подготовьте ингредиенты: отруби, овсяные хлопья, авокадо и семечки...

Исследования показывают, что добавление авокадо в рацион может улучшить общее состояние здоровья, но даже большинство любителей авокадо не представляет, что с ним делать, кроме как приготовить брускетту или замешать в гуакамоле. В нашей подборке — 5 вкусных рецептов с этим популярным суперфудом. Среди них даже авокадо‑моголь с ромом! У авокадо огромное количество полезных свойств, что делает его почти незаменимым продуктом. «Его плоды содержат большое количество питательных веществ (около двадцати...