5 советов, как приготовить действительно полезный завтрак, а не набор пустых калорий. За овсяной кашей прочно закрепился статус полезного продукта. Но не всегда то, что называется овсянкой, принесет пользу вашему организму. Важно правильно выбрать, приготовить и сочетать ее с другими продуктами. Вот пять главных правил, которых следует придерживаться. 1. Выбирайте хлопья грубого помола В каждом супермаркете коробки с овсянкой разных видов занимают целый стенд. Здесь и нежные хлопья, и «супергеркулес», и «быстрый завтрак», который не нужно варить...

Давным-давно... Несколько лет назад, я ездил в командировку. И одно из самых ярких впечатлений той поездки – завтрак. Да-да, обычный завтрак. В гостинице подавали овсяную кашу, и она была бесподобной. Собственно, именно тогда я поменял своё отношение к данному блюду. Я всегда знал, что овсяная каша полезна для пищеварительной системы, в ней содержатся важные микроэлементы, она хорошо насыщает и поэтому её нужно есть. Но ел мало. Потому что она казалась безвкусной. Ну знаете: «каша да каша, пока горячая – ещё съедобна, но холодная выглядит как холодец и совсем не съедобная»...