Льняная каша богата витаминами группы В, магнием, калием и фосфором. Лен способен снизить повышенный уровень холестерина в крови и наладить обмен веществ. Льняная каша популярна не так, как гречневая, рисовая или овсяная, но включить ее в свой рацион непременно стоит. Для того, что приготовить блюдо, необходимо сделать основу из семян льна либо взять готовую льняную муку. В первом случае нужно размолоть семена в блендере, а затем залить теплой водой (60 градусов). Интересно, что льняная каша отлично...

🍌Льняная каша с киви, бананом и кокосовой Мукой без варки /Raw flax banana-kiwi porridge with coconut flour 🍌 ⠀⠀ ⠀⠀Вместо молока можно воду, тогда каша будет сыроедческой) Способ приготовления: ⠀⠀Лён залить молоком на ночь ⠀⠀Утром добавить овсяное молоко, фрукты и пробить частично блендером, муку добавить в готовую смесь. Ингредиенты: ⠀⠀~80 гр семени льна ⠀⠀~1 ст.л.кокосовой муки ⠀⠀~1/2 банана ⠀⠀~150 мл растительного молока/воды ⠀⠀~1 киви ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀...